揚げないからカロリー控えめ！　スコップコロッケレシピあり

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おいしそう！

揚げ物は好物！でもカロリーが気になる！揚げ物をするとキッチンが汚れる。。。。などなど、リスクが背負う好物であるそれを克服すべき手段として、揚げずにオーブンで焼きましたしかもチーズとパン粉も付いてるので、コロッケを食べた充実感もありお弁当にも常備品としても活躍できそう！材料じゃがいも 4個牛挽肉 150ｇ玉ねぎ 1個パン粉 ......