ノンオイルスコップコロッケ　オイルもクリームも無し　ヘルシー版レシピあり

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おいしそう！

前回のスコップコロッケは大匙1のオイルを使用しましたが、今回はノンオイルクリームも牛乳も使わない冷蔵庫の常備野菜、あまり野菜をふんだんに使用しかも、揚げないので低カロリー大き目のオーブントレーで作ると、あまり野菜をしているにも関わらず見た目豪華昨夜は、夜遅い夕飯だったので、胃にももたれず家族からも好評材料じゃがいも 4個とりもも肉 1枚......