野菜たっぷり　オーブン不要のミートローフレシピあり

4

おいしそう！

豚肉のミンチ肉でミートローフを作成オーブンを使うと時間がかかるので熱湯で茹でて作ってみましたオーブン使用の半分の時間でノンオイルで出来ましたゆでているお鍋のスペースを活用してゆで卵も同時進行ローカロリーで食べられるのが嬉しい材料豚ミンチ肉 200ｇ人参 1/2本玉ねぎ 1/2本アルファルファ 30ｇ紫蘇 5枚塩コショウ適量作り方 1......