リラックス〜腹ぺこあおむしスムージー！

リラックス〜腹ぺこあおむしスムージー！
  1. おいしそう！

料理紹介

リラックス効果の高いオレンジと春菊を使ったさっぱりおいしいリフレッシュスムージー！
あおむしは入ってませんのであしからず＾＾！

★材料

(1人分)

  • 春菊

    ひとつかみ

  • オレンジ

    １個

  • しょうが

    少々

  • レモン汁

    少々

  • １００％オレンジジュース

    150cc

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    春菊は葉の部分のみを使用。洗って水気を切る。オレンジは皮をむき４等分にする。

  2. 2.

    全ての材料をミキサーに入れ滑らかにする。

  3. 3.

    グラスに注げば完成。

★ワンポイントアドバイス

オレンジは白皮部分も使用する。残った春菊の茎はお味噌汁の具におすすめ。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜