おうちで手作り！いちごのアイスバー

おうちで手作り！いちごのアイスバー
  1. おいしそう！

料理紹介

暑〜い日に食べたいいちごのアイス。加熱なし！ローカロリー！
ダイエット中、美肌作り、こどものおやつにもおすすめです。

★材料

  • いちご

    ７〜１０粒

  • ブルーベリー

    大さじ２

  • ●ハチミツ

    大さじ1/2~

  • ●レモン果汁

    小さじ1/2

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    苺はヘタを取り、１個を残して、ペースト状にする。別の容器にブルーベリーもペースト状にする。●も加えそれぞれ混ぜ合わせる。

  2. 2.

    苺１個は縦４等分にスライスする。アイスの型に１の苺液とスライスした苺を流し入れ冷凍庫で２０分ほど冷やし固める。

  3. 3.

    一旦、冷凍庫から取り出し、１のブルーベリーも流し入れアイスの棒をさして再度冷凍庫で冷やし固める。

★ワンポイントアドバイス

バーミックスやミキサー、すり鉢などでペースト状にする。あまり潰しすぎずドロッとした状態にする。イチゴとブルーベリーのバランスはお好みで＾＾ハチミツの量も好みで調節してみてくださいね。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜