冬ダイエット。アップルペアスムージー

冬ダイエット。アップルペアスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

食物繊維が豊富で有機酸を豊富に含むりんごと洋梨を使ったスムージー。太りやすい冬の朝におすすめです♩あれば香りづけにカルダモンを加えることで脂肪燃焼効果もアップ！

★材料

(1人分)

  • りんご

    １個

  • 洋梨

    1/2個

  • 100%りんごジュース

    50cc〜

  • カルダモン（あれば）

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    りんご、洋梨は芯と種をとり、全ての材料をジューサーまたはブレンダーにかければ完成。

★ワンポイントアドバイス

完熟したりんごと洋梨を使うのがおすすめです。りんごジュースはお好みの濃度で調整してみてください。

ホリスティックコーチmihokoさん

ホリスティックコーチmihokoさん

酵素栄養学に基き、体の内側からきれいになるレシピをアメリカからお届けしています！旬の野菜、果物を多く使ったかんたんなレシピ集です。〜Vegetabe Gohan〜