お魚離れ解消！ヘルシーにおから入りマグロナゲットレシピあり

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おいしそう！

おはようございます( ´ ▽ ` )ﾉ今日はお子ちゃま大好きなナゲット！揚げ物LOVEなもんで… 少しでもヘルシーに？ヘルシーって言えばおからかな？おから入りマグロナゲット材料 3人分マグロ（ネギマグロ用） ……250g 生おから ……70g 卵 ……1個小麦粉 ……大さじ2 コンソメ ……小さじ1 塩こしょう ……少々〈衣用〉＊小麦粉 ……大さじ8 ＊水 ......