時短！簡単！男子喜ぶ！チキンのトマトガーリックと具たくさんサンドBEST100 宝島社レシピあり

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おいしそう！

おはようございます♪( ´▽｀) 今日のレシピは簡単に出来るガーリックソースが食欲そそるチキンソテー(^○^) 時短！簡単！チキンのトマトガーリックソース材料 3人分鶏もも肉 ……2枚 500gありました玉ねぎ ……1/2個ニンニク ……1かけ＊ケチャップ ……大さじ3 ＊コンソメ ……小さじ1/2 ＊水 ……大さじ2 塩コショウ ……少々小麦粉......