＊鶏の玄米（コーン）フレーク揚げ＊レシピあり

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おいしそう！

＊鶏の玄米（コーン）フレーク揚げ＊ ≪材料≫ 〜分量はオール適宜〜鶏ささみ５本くらい塩、こしょう薄力粉卵白１個分玄米フレークorコーンフレークサラダ油レモン ≪作り方≫ １）鶏ささみは一口大に削ぎ切りにし塩・コショウし、小麦粉をつける。２）１）に８部立てにした卵白をつけ、軽く砕いた玄米（コーン）フレークを押えながらつける。３）サラダ油でカラッと揚げる。 ......