豆のマリネ。 レシピあり

豆のマリネ。
  1. おいしそう！

１０月５日 豆のマリネ。 お豆はたんぱく質がたっぷり。この良質なたんぱく質 は良い髪の毛や爪、皮膚を作ります。食物繊維もしっ かり取れるので便秘を改善し、代謝を上げてくれます。 ひよこ豆には、カリウムも含まれていてむくみ防止に も効果があるんですよ！と、女子に嬉しいひよこ豆を 簡単マリネ風のサラダにしてみました。 【豆のマリネ】 ＜材料＞ 4人分 ・ひよこ豆水煮・・・・・・1パック（約380ｇ......

にがはっぱ 平沢あや子さん

にがはっぱ 平沢あや子さん

二人の暴れん坊息子の子育てをしつつ、フードコーディネーター、食育指導士、米粉マイスター、ベジフルセルフアドバイザーとして活動しています。