中華風野菜炒め レシピあり

中華風野菜炒め
  1. おいしそう！

中華風野菜炒め 加熱時間：１０分炒め物も油いらずでヘルシー♪＜材料＞（２人分）・白菜 200ｇ（ざく切り）・にんじん １/４本（短冊切り）・長ネギ 1/4本（斜め切り）・ピーマン １個（細切り）・イカ 1/2はい・豚薄切り肉 80ｇ・鶏がらスープの素 小さじ1・しょうゆ 大さじ1/2・塩、こしょう 各少々・片栗粉 大さじ2＜作り方＞①豚肉とイカを真空マジック専用袋に入れて、熱湯を......

とっぽさん

とっぽさん

初めまして。 真空調理という、袋に入れて空気を抜くだけで、かんたんにしかも美味しく、ヘルシーな料理が出来ちゃう、マジックのような調理法を皆さんにご紹介しています。 栄養素は全く逃さないのに、油を使わないからカロリーオフ！食材のうまみを活かした減塩料理だってラクラクできちゃう♪しかも洗い物はほぼゼロ♪袋１つでどんな料理が出来るか日々楽しみながらキッチンに立っています☆