旬のそらまめは「焼きそらまめ」でいただきましょう♪

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おいしそう！

そら豆には食物繊維が多く、便秘を解消する作用があるほか、疲労回復にもよいそうです。しかし、そら豆に含まれる成分は水溶性のものが多く、茹でることによってその栄養成分が溶け出してしまうそう‼︎ 効率良く栄養を取り入れるためには、焼いて食べるのがオススメだそう‼︎ 最近の人気記事: 善光寺土産「信州蕎麦」と「サクサク天婦羅」いただきます♪ 甘辛ダレでごはんがすすむ「レンコンの肉詰め」我が......