食のリズムは、思考のリズム

食のリズムは、思考のリズム
  1. おいしそう！

疲れにくい 病気を寄せ付けない 太らない 健康で若々しく 脳がクリア な身体になるためには⬇︎ 病気の原因となる炎症を引き起こす 砂糖や悪いあぶら を控え、 炎症を防ぐ 良い油 を摂る 『悪いあぶら』と『良いあぶら』とは？ 悪いあぶら①トランス脂肪酸(毒が消えるまで240日) マーガリン、ショートニング、高温で処理した揚げ物・炒め物(飽和脂肪酸であればトランス脂肪酸は生じない) 悪いあぶら②加工......