横流しの「うな重」と、和のおかず♪ レシピあり

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おいしそう！

おはようございます♪ 寒くて風の強い冬ですが、ウォーキングを続けてます（途中、巻き爪で、１年ちょっと休んだけどね）１０年位になりますまずは３日やってみてそれを３週間続けなんとなく３０日続け気が付くと３ヵ月３年経ったらそれは習慣化そして１０年！な感じでしたウォーキングなどの、体に負荷のない軽い運動って（軽いランニングとかも）２０分以上続ける事で体温が上がる......