便秘解消でダイエット！おからのポテトサラダ風☆マクロビ・グルテンフリーレシピレシピあり

便秘の方にぜひ試していただきたい『おからサラダ』です。『おから』はいわば豆乳を作った時に出るカスのような存在ですが、豆乳以上にタンパク質・カルシウム・食物繊維の含有量が高いのです！特に不溶性食物繊維が多く、善玉菌を増やすオリゴ糖が含まれているので、便秘解消に効果大！！...

ヨガインストラクターをしながら、マクロビオティックをベースにしたナチュラルダイエットを提案してます。ヨガと山と海と旅と食べることとワインが大好き(*^_^*)

ナチュラルダイエットさん