ふんわりカボチャと大和芋の伊達巻☆マクロビ・ビーガン・グルテンフリーレシピレシピあり

材料の甘さは控えめなので、お好みで甘味料の種類と量を調整して作ってみてくださいね。カボチャは、栄養価がとても高く、「冬至にかぼちゃを食べると風邪をひかない」と言われています。カボチャに多く含まれるビタミンＡが粘膜を保護し、風邪を予防し、鮮やかな黄色は、豊かさや強さを表しています。...

ヨガインストラクターをしながら、マクロビオティックをベースにしたナチュラルダイエットを提案してます。ヨガと山と海と旅と食べることとワインが大好き(*^_^*)

ナチュラルダイエットさん