栄養満点!!ポパイチーズピカタレシピあり

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おいしそう！

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材料を混ぜ合わせたら両面コンガリ焼くだけっとっても簡単栄養満点のほうれん草、いっぱい食べれちゃいますよっ作り方（２人分）１ほうれん草７０gを２cmくらいにカットしたら水で洗って水気をしっかり切っておく。２ピカタ生地の材料↓↓を混ぜてから１をいれて絡めるたまご（Lサイズ）１個小麦粉大さじ２粉チーズ大さじ１ミックスチーズ３０g 塩こしょう少々３テフロンのフライパンにサラダ油を......