☆シーフードとオクラのスパイシートマト煮☆ レシピあり

調理時間：15～30分

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おいしそう！

～ジェシカのおおざっぱレシピ(*´▽｀)♪～ ☆シーフードとオクラのスパイシートマト煮☆ 熱々もいいけれど、よーく冷やしても美味しい一品です。シーフードは二種類使用。生のスルメイカは内臓を取り出し、食べやすく輪切りにする。ボイルのベビーホタテは解凍しておく。オクラはがくを切り落とし斜め半分に切る。にんにくは薄切り。フライパンにオリーブオ・・・ ...