カロチンたっぷり　厚揚げのチーズ焼き

カロチンたっぷり　厚揚げのチーズ焼き
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

厚揚げ、ニンジン、カボチャをチーズ焼きにしました。

★材料

(4人分)

  • 厚揚げ

    ２００ｇ（一口大に切る）

  • ニンジン

    １本（一口大に切る）

  • カボチャ

    ２００ｇ（一口大に切る）

  • しょうゆ

    大さじ１

  • 七味唐辛子

    小さじ１/２

  • ピザ用チーズ

    カップ１

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    厚揚げ、ニンジン、カボチャをボウルに入れ、しょうゆと七味唐辛子を加え混ぜる。

  2. 2.

    １を耐熱皿に並べ、ラップをして４分加熱する。

  3. 3.

    ２にピザ用チーズを均等にのせ、オーブンでチーズに焦げ目がつくまで焼く。

★ワンポイントアドバイス

厚揚げは熱湯で油抜きをすると味がしみやすくなります。

てんてんさん

てんてんさん

料理を作る時のモットーはささっと美味しく。 自己流、邪道の料理ばかりですが、よかったら見ていってください。