4月1日の朝ごはん。調理時間12分

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おいしそう！

十五穀入りトマトスープ、美生柑。今朝は冷凍しておいた十五穀をスープに投入。プチプチ食感が良いんですよ～。この食感も味も大好きなんですが、体質的にあまり多く食物繊維を摂れないんです。なので、少量ずつしか使わないので、雑穀は茹でたものを冷凍しておきます。10分以上浸水させてから、沸騰したお湯にいれて茹で、しっかり水気を切ってからジップ付き袋に入れます。なるべく薄く平らにして折れるようにするか、ある程......