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このレシピの食材費&カロリー(目安)186円423㌍鶏肉の醤油焼きそば(蒸しそば)(電子レンジ)1人分)・焼きそば麺・・・1玉・鶏肉(むね肉)・・・70g・キャベツ・・・50g(食べやすい大きさに切る)・ピーマン・・・1個(小口切りにする)・醤油・・・大さじ1・日本酒・・・大さじ2・和風だしの素・・・小さじ1・塩・・・少々・胡椒・・・少々・かつお削り節・・・適量1.レンジ調理器に焼きそばを入れ、上......
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