意識したいコト

0

おいしそう！

①あさ、コップ一杯の水 ②ビタミンＢ群を摂る ③タンパク質と野菜・果物を摂る ④５分ぐらいの軽い昼寝。夜はなるべく早めに寝る ⑤小麦と砂糖、牛乳を減らす ⑥毒素を摂らず排出するあとは、ストレスコントロール。これは、病気になって以前よりも上手くなったように思う。理由は、できないことが多すぎるから・笑 ...