マクロビディナー〜テンペハンバーグレシピあり

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おいしそう！

テンペハンバーグ(3人分) テンペ 100g 玄米ごはん 100g にんにく 1かけ (小さめのもの) きざみねぎ 10g ごま油小1 しょうゆ小1 干ししいたけ 1個菜種油大1 作り方 1.にんにくをすりおろし、干ししいたけを水でもどして、みじん切りにする。 2.ボウルにテンペ、玄米ごはん、にんにく、きざみねぎ、ごま油、しょうゆ、干ししいたけを入れてこねる。 ......