種ごとスイカのスムージー

種ごとスイカのスムージー
  1. 9
    おいしそう！

料理紹介

すいか100％の甘くておいしいスムージー。
種も一緒に。利尿作用があるのでむくみ解消にも！

★材料

  • すいか

    好みの量

  • ミネラルウォーター

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    スイカをひと口大に切ってブレンダーで混ぜます。水は入れなくてもOK。ジュース状になればできあがり。

★ワンポイントアドバイス


なおさん

なおさん

4年間のローフードを取り入れた食生活の経験から和食の良さを見直し、和食ベースの料理とロースイーツ、スムージーなどのごはん屋「べじさら食堂」を営業中。