もやしたっぷりかさ増しつくねレシピあり

0

おいしそう！

みんなぁ〜おはよう^ ^ 【体を作るタンパク質の摂り方】タンパク質足りてませんねぇ〜と言うといやいやしっかり食べてますよ〜と答える人がほとんどです(^^; お食事記録を見るとほとんどの人が炭水化物でお腹を満たしてる⁉️ お腹いっぱいになったらたくさん栄養摂ってるって思っている人が多いのが現状。そして意外にも同じタンパク質をとっている人が多い。肉にはそれぞれ違った栄養素が摂れ......