超早★オイルサーディンとキャベツのカレー【缶詰レシピ】レシピあり

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おいしそう！

超早★オイルサーディンとキャベツのカレー【缶詰レシピ】（１人分）オイルサーディン缶詰　固形量で５０ｇキャベツ　１００ｇ長ネギ　１５ｃｍ（1/2本）水（工程４参照）　２５０ｃｃカレールー　１皿分（約１９ｇ） * にんにくすりおろし　お好みの量 * あらびき黒こしょう　お好みの量 * 一味唐辛子　お好みの量 * ガラムマサラ　少々１：キャベツは食べやすく切る。長ネギ......