おからチヂミ☆ レシピあり

おからチヂミ☆
  1. おいしそう！

おからチヂミ☆　一人あたり２２６カロリー おからシリーズ第三弾 おからでチヂミ。 おから生地（４３０ｇ） 材料 おから　　２００ｇ 片栗粉　　１００ｇ 水　　　　　１/２カップ 塩　　　　　小さじ２ チヂミ　２人前 材料 おから生地　２００ｇ ニラ　　　２０ｇ いか　　　６０ｇ ごま油　小さじ１/２ 糸唐辛子　適量 A＊小麦粉　大さじ２ 　＊水　　　　大さじ４ ＊タレ＊ 醤油　大さじ２ 甜菜糖　......

misatoさん

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玄米や野菜を食べて体の中から「きれい」になる体イキイキマクロビオティック レシピを紹介。植物性の食材で肉、卵、乳製品の味の実現レシピやヘルシーデザー トレシピを提案します。♪