簡単！混ぜるだけの食べるラー油

簡単！混ぜるだけの食べるラー油
  1. 5
    おいしそう！

料理紹介

家にあるもので簡単に作れますよ。

★材料

(2人分)

  • ゴマ油

    大さじ３

  • サラダ油

    大さじ３

  • ローストオニオン

    大さじ１

  • アーモンド（砕く）

    大さじ１

  • にんにく（みじん切り）

    １かけ

  • 生姜（みじん切り）

    少々

  • ゴマ

    小さじ１

  • コチジャン

    小さじ１

  • ザーサイ（みじん切り）

    小さじ１

  • 七味唐辛子

    小さじ１

  • 黒糖

    小さじ１

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    すべての材料を混ぜて１〜２日置く。
    味がなじんだらOK。

★ワンポイントアドバイス

ローストオニオンが無ければ、こんがりと炒めた玉ねぎで。あるものでＯＫ。

アンさん

アンさん

健康は食生活にあり！体調を崩して食生活の見直しです。91歳の母にも食べられる身体に良いものを中心に作っています。食べ歩き・グルメのお店の紹介もたくさんあります。 ダイエットアドバイザーの知識を生かして、食べて健康にやせる、正しい知識と情報を提供。 健康食・シニアレシピ・おからを使った料理などのヘルシーレシピを紹介しています。