卵不使用♪ほうれん草のお食事スフレ☆マクロビ対応メニューレシピあり

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おいしそう！

今日もちょっとクリスマス向けかな？スフレを作りました。スフレといっても、卵不使用！ちゃんと、プク〜ってふくれるんです♪ フードプロセッサーで混ぜてオーブンにいれるだけでスフレが簡単にできます♪ グリーンが綺麗で、テーブルで映える、大好きなほうれん草を使用しました。材料　　　　２人分ほうれん草（１００グラム:１／２束）ざくぎりに豆乳（１００ml）・・・ ...

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: サリアさん

拠点は英国と日本半々です。半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。お肉、バター等の動物性食品をつかわないレシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。時々チーズを使います。海外渡航５０回以上の経験上本場のお母さんの料理、実際に食べた、イギリスのカフェ、マーケット料理をもとに製作☆