きゅうりとフムスのベーグルサンド☆キヌアのサラダとレシピあり

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おいしそう！

今日は、簡単すぎるので、レシピ２つ書いて行きますね☆ 私が食したブランチです〜☆ 満足満腹〜なレシピです。まずは、きゅうりとフムスのベーグルサンドから♪ 私は、マヨネーズの代わりにフムスを使う事が多いです。フムスのコールスローにしたりとか。今日もマヨかわりにサンドイッチに塗りました。フムスのメイン材料のひよこ豆は、高タンパクなのでお肉を食べないマク・・・ ...

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: サリアさん

拠点は英国と日本半々です。半年で無理なく健康的に１２kg減☆ベジタリアン、ヴィーガン、マクロビのいいとこ取り？ヘルシー料理。お肉、バター等の動物性食品をつかわないレシピが原則です。菜食、ナッツ類、豆類が基本。肉、乳製品、卵はつかいません。時々チーズを使います。海外渡航５０回以上の経験上本場のお母さんの料理、実際に食べた、イギリスのカフェ、マーケット料理をもとに製作☆