ｼｬｷｼｬｷ☆もやしサラダうどんwith豆乳ごまダレ

ｼｬｷｼｬｷ☆もやしサラダうどんwith豆乳ごまダレ
  1. おいしそう！

料理紹介

うどんに代謝を助けるもやしを加えて☆ダイエッターレシピ♪

★材料

(1人分)

  • うどん

    1/4〜1/2束

  • もやし

    1〜2つかみ分

  • 厚揚げ・トマト・レタス

    適量

  • ごまダレ

    （めんつゆ:大さじ2 豆乳:大さじ1 白練りゴマ:小さじ1)

  • 粗挽き黒コショウ

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ①うどんを茹でる。茹であがり時間１分前に、もやし・厚揚げ・トマトも入れ一緒に茹でる。

  2. 2.

    ②↑をレタスと共に皿に盛り、粗挽き黒コショウをふる。

  3. 3.

    ③ゴマダレの材料を全て混ぜ、↑にかけて召し上がれ☆

★ワンポイントアドバイス

もやしのビタミンを壊さないよう、ゆで過ぎないように☆

hiromigoroさん

hiromigoroさん

こんにちわ。hiromigoroです。忙しい女の子達に送る超簡単☆あっという間にできちゃう美人ごはんレシピ集です。すべて一口コンロ＆２０分以内でできちゃうものばかりです。美味しく食べて、一緒に美肌をめざしましょう〜♪