レンジで一気に♪【和風ラタトゥイユ★チキン】★レシピ★ レシピあり

人数：2人分
調理時間：5～15分

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おいしそう！

【和風ラタトゥイユ★チキン】＜2～3人分　調理時間約15分＞ ◆鶏胸肉250g（下味用★A：おろしにんにく3片分　おろし生姜1片分　塩胡椒　白ワイン（料理酒)大さじ2） ◆茄子大1本　◆ズッキーニ1本　◆オクラ4本　◆ホールトマト1/2缶(200g)　 ◆オリーブオイル大さじ2　◆日本食研焼き肉のタレおろし×おろし大さじ5　◆塩胡椒適宜　◆レモン汁少々 ◆お好みで昆布茶or味の素......

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: NANA BOMBERさん

エコでセコい『えこせこら』創作料理レシピ集☆ 食材に感謝してギリギリまで利用！体に優しい簡単料理を楽しんでいます♪ ゴミ軽減、環境にもお財布にも体にも優しい「えこせこ」料理は、食費1週間500円の経験が出発点のアイデア・リメイクしまくり料理です☆ 無ければある物で！難しい事は一切考えないお気楽「えこせこら」料理いかがっすか？