レシピブログ
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昼 納豆、鮭、大根おろし、キャベツ、小松菜 夜 ほたて、鯛と鱈の煮付け、じゃがいも 野菜買いに行かなきゃ...🏃 食事で心掛けているのは、 ★高たんぱくを意識。(100gほど) ★糖質制限(60g〜多くても80gほど) ★ω6系脂肪酸を減らす。→油を使わない、肉を減らす。 ★ω3系脂肪酸を増やす。→魚を食べる。 ★食物繊維(20gほど) ★抗酸化、抗糖化作......
ほんのり八角香る”中華...
やわらか肉団子と白菜の...
肉きつねうどん
鶏胸肉ともやしの甘酢炒...
チーズの風味にこだわった濃厚バスクチーズケーキ
良質なカカオ豆香る、大人のショコラテリーヌ
たっぷりの丹波黒豆としっとりケーキの相性が抜群
京都 最高の組み合わせを…「京鴨と九条葱鍋」
今しか食べられない、冬の最高の組み合わせ『鯛×蕪...
日本三大和牛の一つ近江牛のすき焼き