地中海の健康サラダ レシピあり

地中海の健康サラダ
  1. おいしそう！

私が今勉強している栄養学講座では、野菜は1日に、緑黄色野菜、淡色野菜合わせて350g摂取するのが好ましいとされている。 できるだけ種類を多くとりたいので、今日は、具沢山な地中海サラダを作りました。 ビタミンが豊富で栄養価の高い紫玉ねぎやパプリカ、コレステロール低下や血圧正常にするタウリンが含まれるタコやエビを入れて。 ドレッシングは、ユウキ食品さんのフレンチドレッシングとブラックペッパーのみ。......

miyabiさん

miyabiさん

「おうちレストランでバランス良く健康的な食事を五感で楽しむ」がモットーです。夫と自分の健康管理をすべく、栄養バランスを考えた食事を日々考えて作っています。また、目でも楽しめるように、いろどりや盛り付け方にもこだわり、レストラン気分を味わえるよう、楽しい食事タイムの提供を心がけています。目で見て楽しみ、耳と香りで食欲を湧かせ、食感を大切に、食べて美味しい料理を日々楽しみながら研究しています。