レシピブログ
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私が今勉強している栄養学講座では、野菜は1日に、緑黄色野菜、淡色野菜合わせて350g摂取するのが好ましいとされている。 できるだけ種類を多くとりたいので、今日は、具沢山な地中海サラダを作りました。 ビタミンが豊富で栄養価の高い紫玉ねぎやパプリカ、コレステロール低下や血圧正常にするタウリンが含まれるタコやエビを入れて。 ドレッシングは、ユウキ食品さんのフレンチドレッシングとブラックペッパーのみ。......
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