極上美容食！アサイーボウル

極上美容食！アサイーボウル
  1. おいしそう！

料理紹介

極上美容食アサイーボウルをご紹介します。ハワイではスタンダードな朝食です。女性の味方抗酸化作用のポリフェノールがブルーベリーの18倍。栄養がしっかりとれて、低カロリーです。

★材料

(2人分)

  • アサイージュース

    200cc

  • バナナ

    1本

  • パイナップル

    適量

  • ブルーベリー

    適量

  • ナッツ

    適量

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    フルーツをカットします。

  2. 2.

    皿にアサイージュースを注ぎ、カットしたフルーツも盛り込む。

  3. 3.

    ナッツなどをあしらって完成

★ワンポイントアドバイス

アサイージュースは最近スーパーで見かけます。今回はジュースタイプを使用。スムージータイプだともっとトロリとしていますがどちらでも可。ハワイではお皿にグラノーラも入れて一緒に食べたりします！