ミックスビーンズのサラダ

ミックスビーンズのサラダ
  1. おいしそう！

料理紹介

赤えんどう豆などのカラフルな豆が入ったヘルシーなサラダ。

★材料

(2人分)

  • ミックスビーンズ（水煮。パウチタイプ）

    1袋

  • きゅうり

    1/3本

  • 玉ねぎ

    1/4個

  • レタス

    1/2枚

  • ドレッシング

    好みで

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    レタスは手でちぎる。

  2. 2.

    ミックスビーンズは袋から出して、水けを切る。きゅうりは角切り。玉ねぎは皮をむき、みじん切りにして水にさらす。

  3. 3.

    2を混ぜ合わせる。

  4. 4.

    器に1をしき、3を盛り付け、食べる直前に好みのドレッシングをかける。

★ワンポイントアドバイス

ドレッシングは青じそ（ノンオイル）、和風、ごま、中華などが合います。

梅の実学園さん

梅の実学園さん

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