グリーンスムージー

グリーンスムージー
  1. おいしそう！

料理紹介

今話題のドリンク。自分がおすすめの組み合わせで作りました。

★材料

(1人分)

  • ほうれん草

    1/6羽

  • バナナ

    1本

  • キウイ

    1個

  • 水

    50～100ｍｌ

  • レモン汁

    少々

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    ほうれん草は4～5等分にざく切り。
    バナナは皮をむき、1口大に切る。
    キウイは皮をむき、半月切りかいちょう切り。

  2. 2.

    1、レモン汁、水を入れてミキサーにかける。

  3. 3.

    グラスに2を注ぐ。

★ワンポイントアドバイス

葉野菜はほうれん草、小松菜、水菜、グリーンリーフなど（キャベツなどは不可）。果物はバナナ、りんご、キウイ、オレンジ、いちごなど2～3種類を組み合わせて。

梅の実学園さん

梅の実学園さん

いろいろなレシピを紹介しますので、よろしくお願いいたします。