アボカド豆乳ヨーグルト

アボカド豆乳ヨーグルト
  1. おいしそう！

料理紹介

アボカドには美肌効果のあるビタミンＥも、食物繊維もたっぷり☆ヨーグルトに含まれている乳酸菌との相乗効果で便通も整って、内と外からキレイになれる美肌ドリンクです～。

★材料

(2人分)

  • アボカド

    １／２個

  • プレーンヨーグルト

    １００ｃｃ

  • 豆乳

    ３５０ｃｃ

  • レモン汁

    大さじ１

  • はちみつ

    大さじ２

★作り方

(5～15分)

  1. 1.

    アボカドは横に包丁目を入れて、上下をひねるようにしてはずします。包丁の先端などで突き刺して種子をはずし、皮をむきます。

  2. 2.

    半量を使い、適当な大きさに切ります。

  3. 3.

    アボカド、ヨーグルト、豆乳、レモン汁、はちみつをミキサーにかけ、なめらかなドリンクにします。

★ワンポイントアドバイス


かおるんさん

かおるんさん

はじめまして！ かおるん♪です。 モデル時代の無理なダイエットの経験や、オリーブオイルソムリエ、野菜ソムリエ,ローフードマイスターなどの資格も活かし、"体の中からキレイになる" ためのヘルシーな美人レシピを多数考案しています。 また食事以外にも、ＶＩＶＩＤな毎日を過ごせるためのスパイスとしてさまざまな情報もお伝えできればと思いますので、遊びにきてくださいね。