エビとカブの豆腐グラタン♪

エビとカブの豆腐グラタン♪
  1. 3
    おいしそう！

料理紹介

お弁当用の小さめサイズです。
62kcal
たんぱく質　5.1ｇ
脂質　3.6ｇ
炭水化物　2.1ｇ
塩分　0.4ｇ

★材料

  • かぶ

    半分

  • しばえび

    1尾

  • 絹ごし豆腐（水切り）

    35ｇ

  • マヨネーズ

    1.5ｇ

  • 味噌

    1.5ｇ

  • チーズ

    5ｇ

★作り方

(15～30分)

  1. 1.

    一口大に蕪を炒める。

  2. 2.

    海老を加えてさらに炒める。

  3. 3.

    水切りした豆腐と味噌、マヨネーズを加えて混ぜておく。

  4. 4.

    見た目はひどい。

  5. 5.

    ③を少量海老と蕪に和えておく。

  6. 6.

    アルミホイルで作ったカップに⑤を入れる。

  7. 7.

    ③を上から詰める。

  8. 8.

    チーズをかける。

  9. 9.

    220度のオーブンで焦げ目が付くまで焼く。

★ワンポイントアドバイス

冷めると少しかたくなるので熱いうちに食べてください。