ヘルシーに！ひじきと鶏むねひき肉の炊き込みごはん。妊娠中ってダメなの？レシピあり

人数：3人分
調理時間：15～30分

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おいしそう！

今回はヘルシーなひじきと鶏胸肉のひき肉を使ったほぼ炊飯器に入れるだけの炊き込みごはんをご紹介します〜。ひじきってすごい栄養価が高いんですよね！カルシウムは牛乳の約12倍！食物繊維はごぼうの約7倍！マグネシウムはアーモンドの約2倍！鉄分やβカロテンも豊富。どれも女性に嬉しい成分ですよね。でも・・・なんか妊婦にはよくないって最近になって言われ始めましたよね。ヒ素がどうとか・・・。で！いろいろ調べた結果......