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チンゲン菜とチキンの中華風(チンゲン菜、人参、さやエンドウ、鳥胸肉)卵焼きミニトマトおにぎり(シャケ、めんたい、昆布)チンゲン菜とチキンの中華風:材料:鳥胸肉 1枚人参 1/2本さやエンドウ 1/2袋チンゲン菜 1/2調味料:オイスターソース 大さじ1みりん 大さじ1しょうゆ 小さじ1テンメン醤 大さじ1XO醤 小さじ1塩 少々しょうが 少々片栗粉 大さじ1~2オリーブ油 大さじ11.鳥胸肉を棒......
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