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電子レンジとめんつゆで簡単★ピーマンとツナの丼弁当 (和風無限ピーマン弁当)1人分ピーマン 4個ツナ缶 1缶めんつゆ (2倍濃縮) 大さじ2ごま油 小さじ1白ごま 適量ご飯 1人分1.ピーマンはヘタと種を取り除き、2~3mm幅の細切りにする。ツナ......
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