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(2人分(お弁当のおかずとして2~3日分))小松菜 1/2袋削り節 2gしょうゆ 大さじ11.小松菜は1~2cm幅のざく切りにする。2.電子レンジ対応の耐熱容器に、小松菜を入れる。ラップをして600Wの電子レンジで約2分加熱調理する。加熱調理を終えたら冷水にさ......
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