よく噛む弁当（笑）レシピあり

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おいしそう！

おはようございます。春の嵐と呼ぶよりも、台風かと思った木曜日の夜でした。皆様の周りに被害がなきことを祈ります。さて、三月といえば送別会やお疲れ様会が続く時期です。その分、朝と昼に栄養素にウエイトをおいて考えます。宴会食はカロリーの宝庫ですから（苦笑）。よく噛むための昼です。 ○玄米ご飯＋金胡麻塩 ○鶏と豆腐のナゲット ○甘酢ごぼう ○プチトマト ○パプリカと揚げじゃがいもの辛み炒め →後述 ○黒......