ネバネバで美容効果⁉︎食べてキレイに♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士の mamiです♡ 昨日に引き続き、リクエスト第2弾！！『夏に近づくので糖質オフダイエットメニュー』今日の食材とレシピをご紹介しますね♪ オクラの栄養と効能ネバネバしているオクラですが、ネバネバの正体は「ペクチン」と「ムチン」というものなどです。食物繊維が含まれているので腸の調子を整え・便秘解消を手助けするので、肥満予防となりダイエットしたい方の味方に♡ たんぱ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載