相性バツグン‼︎糖質制限の味方にもなっちゃう♡レシピ

相性バツグン‼︎糖質制限の味方にもなっちゃう♡レシピ
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    おいしそう！

栄養士まみ です♡ 旬の食材の組み合わせで 疲労回復にも! ダイエットにも‼︎ 美容効果も期待できる このレシピ♪ では、今日の食材とレシピのご紹介♡ イカの栄養と効能 アミノ酸の一種の タウリン が豊富に含まれており、 肝臓の解毒機能を強化する効果や血圧を下げる効果 があり、 疲労回復やむくみの改善 などに効果を発揮します。 熱に弱いのでタウリンを取りたい方は、お刺身（生）で食べることをオスス......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載