魚ぎらいも食べれる⁈秋の味覚♡レシピ レシピあり

魚ぎらいも食べれる⁈秋の味覚♡レシピ
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    おいしそう!

栄養士まみ です♡ 焼くだけでも美味しい食材ですが… 一緒に食べることで 吸収力をアップ⤴︎ させてくれるレシピのご紹介♪ では、今日の食材とレシピです! 秋刀魚(サンマ)の栄養と効能 不飽和脂肪酸 の一種の EPA(エイコサペンタエン酸) が含まれており、 血液をサラサラにしてくれる効果 があるので、 脳血栓や心筋梗塞などを予防 してくれます。 必須脂肪酸 の一種の DHA(ドコサヘキサエン酸......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介! 一人でも多くの方に「美味しい~!」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 *レシピブログ・公式LINE掲載 *企業へのレシピ提供 *ラジオ出演・レシピ紹介 *主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載