栄養満点‼︎風邪予防にピッタリシチュー♡レシピ レシピあり

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   おいしそう！

栄養士まみ です♡ 関東は雪がすごいですね💦 足元大丈夫ですか？ 広島も寒いので みなさま暖かくしてくださいね♪ さて、年中スーパーで見かけますが 夏場に比べて 栄養素が約3倍にも なるこの食材！ たっぷりの栄養をムダなく とれるあったかレシピをご紹介♪ では、今日の食材とレシピです！  ほうれん草の栄養と効能 赤血球にある酸素を運んで くれる 鉄分 が豊富に含まれており、 貧血予防や筋肉強化 ......

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