血液をサラサラ効果♪サバの梅おろし煮♡レシピレシピあり

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おいしそう！

栄養士まみです♡ 魚はちょっと苦手と言う方にピッタリ♪ 塩漬けのものを使うので、魚臭さが少なくなってますよ♪ さらに、臭みを取ってくれる食材を使って体も温まるポカポカレシピ♡ では、今日の食材とレシピです♪ 鯖（サバ）の栄養と効能必須脂肪酸の一種の DHA（ドコサヘキサエン酸）、EPA（エイコサペンタエン酸）を豊富に含んでおり、中性脂肪やコレステロールを改善して血液をサ......

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: 栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア就任＊レシピブログ・公式LINE掲載＊企業へのレシピ提供＊ラジオ出演・レシピ紹介＊主婦の友社暮らしニスタ・公式LINE掲載