腸内環境を整える‼︎あと一品欲しい時にオススメ☆山芋とわけぎの韓国和え♡レシピ レシピあり

腸内環境を整える‼︎あと一品欲しい時にオススメ☆山芋とわけぎの韓国和え♡レシピ
  1. 15
    おいしそう！

栄養士まみ です❤︎ あと一品…と思う時にオススメ！ 切って混ぜるだけ の 韓国風の和え物レシピのご紹介♪ お酒のお供にも♡ では、今日の食材とレシピです！ 山芋（やまいも）の栄養と効能 粘りの成分である ムチン が豊富で、 胃の粘膜を保護して、たんぱく質の消化吸収を助けて くれるので、 腸内環境を整えてくれるので免疫力を高め て、 ダイエット効果 も期待できます。 ムチン は、 加熱に弱く・溶......

栄養士まみさん

栄養士まみさん

2児の栄養士ママ。毎日旬の食材の栄養と効果効能を交えながら、少しでも多くの方に「食」への興味を持っていただけるレシピをご紹介！ 一人でも多くの方に「美味しい～！」を☆ ネクストフーディスト1期生 2022 暮らしニスタプレミア 就任 ＊レシピブログ・公式LINE掲載 ＊企業へのレシピ提供 ＊ラジオ出演・レシピ紹介 ＊主婦の友社 暮らしニスタ・公式LINE掲載